2021年08月

医師が傷を観察して知ることができることは、医学分野では絶対的な科学的根拠がありません。 ここでは、一般的な判断基準をご紹介します。つまり、以下の条件に当てはまる方は、一般的に注意してください。 1.家族にケロイドの人がいること。臨床調査では、ケロイドになりや ...

1.肛門を持ち上げる運動をする。 足を少し開いて正座し、会陰部に意識を向け、骨盤、お尻、腹筋を収縮させ、呼吸に合わせて肛門を引き締めます。 肛門は、息を吸うと収縮し、吐くと弛緩します。 これを1日20～30回、排便後、朝起きた時、寝る前に行うことで、骨盤腔内の血行 ...

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