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學校裏有很多的學生,每天也需要做很多的事情,看書、體育課、玩耍,去廁所等,常常無法避免接觸很多髒的的事物,因此,衛生問題需要考慮,尤其是女生。如何保持個人衛生的女孩嗎?孩子們需要養成什么樣的健康習慣?掰掰安全網,一起看看吧。

講番BabyGanics無酒精搓手液 (消毒)產品資料,需 15 秒即可有效殺滅 99.9% 常見有害細菌,防滴漏泡沫,有效消毒抗菌,蘊含滋潤成份,不會引起皮膚乾燥,不含酒精,天然安全之植物配方,防敏感配方,經兒科及皮膚專科測試,不經任何動物測試,不含三氯沙、苯甲酸酯類防腐劑、硫酸鹽、鄰苯二甲酸、人造香料或色素.

保持一個良好的口腔醫療衛生。每天進行至少刷兩次牙,每一到兩個月更換工作一次牙刷。

穿幹淨的衣服。襯衫、裙子和內衣每隔一兩天更換和清洗一次; 褲子或毛衣每隔三四天更換和清洗一次而不出汗。

BABYGANICS的消毒天然搓手液不含酒精,採用天然安全的植物配方,蘊含滋潤成份,不會引起皮膚乾燥,而且經兒科及皮膚專科測試,不會令肌膚致敏之餘,同時有效消毒抗菌,只要15 秒就可殺滅 99.9%常見有害細菌。

使用除臭劑。主要是通過針對學生身體有異味的女生,如狐臭等,建議進行早晨在身體上噴灑以及一些除臭劑,當然我們如果沒有白天有體育課教學的話,建議隨身攜帶除臭劑,放學時間之後一定要洗澡。

勤洗澡。如果是一個夏季,建議我們女生們每天洗一次澡,這樣學生可以清洗掉身體發展產生的汗漬和分泌物,最好是睡前進行洗澡,當然不是一天也可以洗兩次,在早晨學習起來的時候也可以幫助洗澡。頭發建議隔天清洗一次,洗澡時紮馬尾。

dr brown奶樽就有排氣嘅設計,咁就唔使擔心飲奶時有嘔奶同肚痛嘅情況。弟弟嘔奶少咗,又冇肚仔痛,咁就有最優質嘅睡眠質素啦!另外,活動式排氣管設計,方便清潔之外,當BB大個咗仲可以輕易移除排氣氣管添!

保持雙手清潔。我們每天有很多事情手接觸,因此帶來大量的細菌,洗手有助於預防疾病。建議女生飯前飯後勤洗手,廁所出來要洗手。

女生常規的護理方式。預防手部幹燥,可以使用護手霜;緩解嘴唇幹裂,可以使用潤唇膏;保護臉部皮膚,可以使用防曬霜和護膚霜;如果臉部有青春痘或死皮,建議使用濕毛巾擦臉;修指甲,清潔耳朵耳垢等。

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視疲勞對上班族來說,是經常出現的問題,因為長時間的使用電腦,對眼睛會有疲勞的感覺。因為眼睛持續看近處,睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說,多為近視的信號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱;嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中,甚至出現惡心、嘔吐等症狀。

而低濃度阿托品眼藥水較前Dims鏡片和OK鏡而言無論價錢還是功效上都有一定的優勢。首先是費用上,平均每月的費用大約在五百港元左右,只需要每晚滴一滴低濃度阿托品眼藥水 ,日間則兒童無需再額外佩戴眼鏡,對日常活動沒有影響。

眼睛疲勞自我治療的方法:

1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

2.每二至三個小時連續使用計算機,應將眼睛移開計算機十至十五分鍾,讓眼睛休息

3.減弱屏幕的光線,讓屏幕的亮度降低,可避免疲勞

4.將計算機套上全黑的厚紙板,使屏幕光線可以降到很低

5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法

6.將毛巾浸入茶裏,用來敷眼十至十五分鍾,可消除眼睛疲勞

7.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助於消除眼睛疲勞

8.眨眼三百下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方:

1、黑豆核桃沖牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐後服用,或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的症狀。

2、枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。

經常使用電腦的人,眼睛常有幹澀、血絲、怕光、流淚、紅腫等現象,其原因一般與眼淚的分泌有關,如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物,不但可以緩解這些症狀,還可以消除眼疲勞。

補充維生素維生素A是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方,胡蘿卜及紅棗中含量最多。維生素B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞,維生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

服枸杞子枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。

枸杞子的三種食療配方:

1.枸杞子+米:煮成粥後,加入一點白糖,能夠改善視力模糊及流淚的現象。

2.枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。

3.枸杞子+豬肝:煲湯喝能清熱,消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

另外,睡前不能喝過多的水,否則會引起眼睛浮腫。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋,或出現眼腫現象,因此,睡姿應盡量仰臥而睡。

透過為期兩年的臨床實驗測試,證實配戴革命性設計的MiyoSmart?,能夠有效地減慢近視加深 速度平均達60%,臨床研究當中有21.5%3的小孩近視更是完全沒有加深。

醫生介紹,從事新聞、文秘等整天與電腦打交道的人,大多數人視力下降十分明顯,視力下降的原因主要是用眼過度。

醫生提醒,眼睛也需要“假期”,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息,可采取以下幾種方式:

1.短“假期”,學會眨眼按摩。年輕人使用電腦時十分專注,眨眼頻率由正常的每五六秒鍾眨眼一次,降到每十幾秒甚至二十幾秒一次。每天特意眨眼300次,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。閉眼休息幾分鍾,哪怕是您打電話的時候,也可以緩解眼睛疲勞。

2.中長“假期”,定時休息。每隔1小時就要休息5分鍾至10分鍾,盡量遠眺放松。每2至3小時連續使用電腦後,應將眼睛移開電腦10到15分鍾,讓眼睛適當放松,可以喝杯咖啡,或用雙手輕輕按揉眼眶周圍,讓雙眼得到充分的調節和休息。同時,由於人在看近物時,眼睛是向內、向下看的,所以在休息時,盡量讓眼睛向左上方和右上方看。

3.長“假期”,全身心放松。在假期裏,應走出戶外,欣賞大自然的美好景色,或到體育館鍛煉身體。這些活動讓你身心得到放松的同時也讓眼睛得到了放松。平時也要多補充維生素A、D,多吃胡蘿卜、水果、海產品等。

醫生提醒大家,視力疲勞不可小視。眼睛長期處於緊張狀態得不到調節的話,不僅會導致視力下降,甚至會引起結膜炎、青光眼、近視眼,還容易使人過早形成白內障。

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結局店を訪れる頻度はいくらか減ったにしろ、今までと同じような感覚で通った。店員の対応も変わりなく、不明瞭と多少でも疑らせる会計は一回もなかった。やはり勘違いだったと思いたいしそう信じている。
 ただ、経営が上手くいっていないのではないかとの予想は間違ってなかったらしく、数カ月後には暖簾が取り外され、いつもならば夜になると表の通りまでを照らす明かりは落とされていた。ちょっと気になってガラス戸の格子[コウシ]の隙間から薄暗い店内を覗いてみたところ、テーブルは撤去され閑散としていた。父に経営者のおばさんや板前の男性はどこに行ったのか聴くと、なんとなく答えは予想していたがやはり、分からないなと意外にそっけない一言。

 ここ最近では外で酒を飲む機会はほとんどなくなった。私の財布は常に緊縮財政を強いられているデフォルト寸前の状態でもあり、そもそも、一人で居酒屋に行くことなど面白くもない、というか気が乗らないのだ。
 世間の狭さ、世情[セジョウ]の面倒を身を以て知る大人の頃合いにでもなったら、ときに一人酒も結構じゃないかと言う人もいるかもしれない。まあ理解出来ないわけではないのだが、その場合は行きつけの店が必要なのだとどうしても思ってしまう。さすがにチェーン店に一人で行って、あの妙に明るく騒がしい雰囲気の中でしんみりやるのは無理がある。
 つまり、結局は行きつけが無くなったのだから仕方がない。行き当たりばったりで個人経営の飲み屋の暖簾をくぐっても自分の肌に合うかどうか、懐を痛めてまでして冒険をする気にもなれないのだ。実際には以前に何回か挑戦して、二度とその敷居を跨ぐことはないとの誓いを立てたほうが圧倒的だったという、連戦連敗続きのさめざめとした現実ばかりだった。

 結局部屋で飲む酒は安上がりで、便器に向かって涙混じりに鼻水を垂らして嗚咽を挙げることもない。そして、飽きもせず紡がれる代わり映えのしない昔語りにスルメを噛みながら適当に頷いていたはずが、時々はこれからどう生きて行くつもりかなどと言葉尻[コトバジリ]は落ち着いた調子でありながら、寸前までの軽々しい酔いはどこへやらと、素面か完全に据[スワ]わっているが故のものか、判断し難い視線は目の前のボンクラが如き私に真っ直ぐ注がれ――そんなじわりとした一撃を唐突に喰らわされることもない。
 やんぬるかな、口元へ持っていったジョッキが迷いを現すかに一旦動きを止める。数秒後には答えの代わりに何やら唸ってみせながら、アルコールで口の端を汚して曖昧に笑ってみせては、少しばかりの自己嫌悪と根拠のない決意。

 しっくりした居心地の場所を失い、現在思い返してみればあの時期から彼らとの関係は知らず知らず薄まっていった。それこそ私にあっては人生のいちいちの場面のつまらない要請と、逃れがたい惰性を重ねる年々[トシドシ]のうちに気づかぬほどに紛れ、あるいは溶けて。

 人生では何もかも失われる。死ねば全てが失われる。いや、冷凍保存のような生きた軌跡がどこかに残るのだろうか。他人のことは分からないが、やはり、私はそんなものに当てはまる価値は持ち合わせていない、としか思わない。
 ――まずは、だけどまず一杯、弱さと醜さを忘れ、過ぎ去った日々と日々の囚われを頭から一時でも追い遣るためにも、あぁ、だからさ、そのために、……いやとりあえず酒が呑みたいんだ。そう、あと美味いツマミが二品、あの一皿でもあったら。

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